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パーソナルトレーナーのためのノウハウ集
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筋肉博士・山本義徳氏のトレーニング理論とトレーニング法
筋肉博士と呼ばれている山本義徳氏を知っていますか？ テレビなどのメディアで筋トレやボディメイクが取上げられる機会が多くなり、芸能人やモデルやタレントといった人が筋トレをおこなうのが一般的になりつつあります。 山本氏はそん…
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女性アスリートの理想的な食事とは？栄養バランスを考えたメニュー作成のポイントも解説！
女性アスリートにとって、理想的な食事とはどのようなものでしょうか。アミノ酸やプロテインなどの摂取にとらわれてしまうかもしれませんが、女性アスリートの身体づくりも、基本は一般の人と同じく、栄養バランスを考えた食事を摂る事が…
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【初心者向け】フィジークへの参加を目指す人の筋トレ・食事のポイントを徹底解説！
フィジークという競技をご存知でしょうか？近年、日本ではフィットネス人気が高まり、フィジークという競技が若者を中心に注目を集めています。 フィジークとは、自分の身体をボディメイクして、バランスの取れた筋肉の美しさを競い合う…
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健康運動指導士が社会で担う役割とは？職場別に役割を解説します！
運動指導のプロフェッショナルである健康運動指導士は、日本の高齢化にともない、近年は需要が増えつつある資格です。 しかし、健康運動指導士とは具体的にどのような資格なのか、どのような役割を担っているのか、わからない人もいるで…
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健康運動指導士の給料・年収は？働き方による給料の違いを解説！
健康運動指導士は、トレーニング系の資格の一つとして年々ニーズが高まっています。スポーツ・フィットネス系の業界を目指す人のなかには、健康運動指導士の資格を取得しようと考えている人もいるでしょう。 とはいえ、健康運動指導士と…
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AT（アスレチックトレーナー）とCSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）の違いを解説！
AT（アスレチックトレーナー）とCSCS（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）は、いずれもアスリートのコンディション調整などのサポートをおこないます。しかし、役割が似ている分、両者の違いがわからない人も多…
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NSCAの資格を取得するメリットとは？資格の概要や活かし方を解説！
NSCAの資格は、パーソナルトレーナーが目指すべき資格の一つです。NSCAは国際的な権威がある団体だと知られており資格の知名度も高いですが、資格を取得するには労力と費用がかかります。そのため、資格取得によって具体的にどの…
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アスレチックトレーナーと柔道整復師の違いとは？取得しておきたい資格も紹介！
アスレチックトレーナーを目指すなかで、柔道整復師の資格が気になっている人もいるかもしれません。アスレチックトレーナーの求人には、柔道整復師の資格が歓迎要件になっているケースもあります。 この記事では「柔道整復師とはどんな…
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パーソナルトレーナーになるためにNSCAの資格は必要？独学での勉強法や試験内容を紹介！
NSCA認定資格は世界的にも権威があり、トレーナーになりたい人・スキルアップしたい人が取得すべき資格の一つです。取得できれば、トレーナーとしてのキャリアに大きなメリットになるでしょう。 NSCAの資格取得を目指す人のなか…
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【2021年版】フィットネスコンテストの大会情報！初心者・アマチュアでも参加できる大会を紹介！
フィットネスコンテストといえば、ボディビルを思い浮かべる人もいるでしょう。フィットネスコンテストには、鍛え抜かれた肉体を競う大会をはじめ、肉体の美しさだけでなく、全体の雰囲気や爽やかさなども評価対象となる大会など、さまざ…
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アスリートの栄養を支える仕事には何がある？資格・学習法を徹底解説！
常にベストなコンディションが求められるアスリートは、体調を整えるためにもバランスのとれた食事が欠かせません。そんなアスリートの食事面をサポートしているのが、アスリートの栄養学に特化した栄養士です。アスリートをサポートする…
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フィジークの選手を目指す人必見！理想のスタイルと仕事の安定を手に入れるには？
鍛え抜かれた肉体美を競い合うフィジークは、身体の全体的な筋肉のバランスや美しさが総合的に評価される競技です。フィジーク選手を目指してトレーニングに明け暮れる人もいますが、フィジーク競技で結果をだすには、とにかく筋肉をつけ…
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IFBBとはどんな団体？プロとアマチュアの違いや有名日本人選手を紹介！
プロのボディビルダーやジムトレーナーを目指す人なら「IFBB（国際ボディビルダーズ連盟）」の団体名を耳にした事があるのではないでしょうか。 「ボディビルの大会を開催しているのは知っているが、詳しい事はよくわからない」「I…
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男性のボディメイクに効果的なやり方とは？自宅やジムでのトレーニングや食事のポイント！
ボディメイクで実現を目指す美しい身体は、男性と女性で大きな違いがあります。男性の場合、一般的には肩幅が広く、引き締まった筋肉のついた逆三角形の身体が理想とされます。 では、男性がボディメイクを実現するために、気をつけるべ…
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ボディメイクとは？ダイエットとの違いや基本的な流れも紹介！
美しいボディラインを実現する手法として、男性・女性の性別に関係なくボディメイクが注目されています。ボディメイクの意味はなんとなくわかるけど、正確な意味や何をすればいいのか、具体的なイメージが湧かない人も多いと思います。 …
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健康運動指導士とは？仕事内容から資格取得までの方法を解説！
スポーツ関連や健康関連の仕事・資格のなかで、近年少しずつ注目度が高まっているのが健康運動指導士です。健康運動指導士は、病院や福祉施設・フィットネスクラブ・学校・保健所などで運動指導をおこないます。対象者一人ひとりに対して…
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女性がボディメイクをするメリットは？ダイエットとの違いや実践方法を解説！
近年目にする機会が増えている「ボディメイク」というワード。「ダイエットと何が違うの？」「具体的にどう実践すればいいの？」と思っている女性も多いのではないでしょうか。 結論からいえば、ボディメイクは理想とする身体作りを意味…
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フィジークとは？ボディビルとの違いや大会情報も紹介します！
フィジークという競技をご存知でしょうか？簡単に説明すると鍛え抜かれた身体を見せ合う競技なのですが、皆さんご存知のボディビルとは異なります。 ボディビルという競技に関しては誰もが名前だけは聞いた事があるかと思いますが、フィ…
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チートデイとは？そのメリットや正しい実践方法を解説！
チートデイは簡単にいうと「ダイエット期間中に食事制限を気にせず食べてもいい日」の事です。初めて聞く人は、本当にそんな日を設けて大丈夫なの？と思うかもしれません。 しかし、チートデイにはさまざまなメリットがあり、ダイエット…
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パーソナルトレーナーとして活躍できる資格を3つ紹介！ジムで働きたい方必見！(保存)
パーソナルトレーナーになるのに資格は必要ありません。 しかし、業務には幅広い専門知識が必要です。 そうした専門知識を学ぶのにうってつけなのが資格取得ですが、その中でも特に有名な資格が3種類あります。 「これからどんな勉強…
