塩原正隆, Author at トレーナーエージェンシー

プランクは、トレーニング初心者でも気軽に体幹周りの筋肉を鍛えられる自重トレーニングの一つです。しかし、プランクにも色々なやり方があり迷っているという人も多いでしょう。そこで本記事では、ジェットゆう氏の細マッチョ向け動画…

たくましい身体や分厚い胸板を目指す方にはうってつけのプッシュアップには、スタンスの広さや負荷の掛け方によるバリエーションが豊富に存在しています。この記事では、人気YouTuberである山澤礼明氏・山本義徳氏・ジェットゆ…

APF（Asia Physique Federation）は、もともとNPCJという団体名で活動していました。しかし、アメリカのIFBBプロリーグが新団体「NPC Worldwide」を立上げた影響で、名称が混合してし…

コロナの影響で外出自粛の中、運動不足に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。最近は、リモートワークを推奨する企業が増えたこともあり「筋トレが必要だ」という認識が広がっています。仕事では得られない達成感がクセになって…

健康増進や体力向上、見た目を引き締めるボディメイクなど、さまざまな目的・目標を持ちトレーニングを始める人や、フィットネスに興味を持つ人が増えています。トレーニングを始めると耳にする機会がある「フィットネス競技大会」。日本…

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