横浜や川崎といったターミナル駅から近く、仕事や買い物ついでに立寄りやすいジェクサー・フィットネス＆スパ24横浜店。

多種多様なスタジオプログラム・新しいマシン・スパ設備・キッズスイミングなどが用意され、幅広いニーズに応える事が出来るフィットネスクラブです。

この記事では、ジェクサー・フィットネス＆スパ24横浜店の魅力と、近隣のジェクサー店舗について解説をしていきます。

ジェクサーは24時間ジムが利用できてスパもある！？

店舗名に「スパ」と表記されている通り、お風呂が充実しているのが特徴。

ここ最近でオープンした横浜店や川崎店などの店舗は、24時間の利用が可能です。

トレーニングを頑張りたい人から、就寝前のリラックスをしたい人まで、幅広い用途で活用する事ができます。

ジェクサーは加圧トレーニングも可能なフィットネスクラブ 

ジェクサーを運営している会社は「JR東日本スポーツクラブ」で、女性専用スタジオ・テニススクール・キッズスクール・介護予防事業など、幅広く事業をおこなっています。

総合型スポーツクラブであるジェクサーは、スタジオ・プール・エステ・フィットネスマシンなどが揃っており、新宿・上野・池袋といった主要なターミナル駅から近いのが利点。

ウェアやタオルのレンタルも可能なので、仕事終わりのOLやサラリーマンの人が利用しやすいフィットネスクラブになっています。

また、ゴムチューブで血流を制限して成長ホルモン分泌を盛んにする「加圧トレーニング」も提供が可能。

他スポーツクラブ（ルネサンス・オアシス）も1,620円で相互利用ができるため、利便性の良さも魅力です。

ジェクサーには気持ちの良いスパがある

ジェクサーの各店舗によって仕様は異なりますが、炭酸泉や鉱石で造られた浴槽でリラックスしながらお風呂を楽しめます。

1.二股炭酸カルシウム温泉®（新宿店・亀戸店・赤羽店）

人体に有効な天然成分で構成される二股石灰華（医薬部外品）を主な泉源として使用。

打ち身・冷え性・リウマチ・疲労回復・神経痛などに効果が期待できます。

※地下から湧出する温泉ではありません。医薬部外品承認。

2.準天然光明石温泉®（大宮店と東神奈川店）

天然鉱石の中でも、イオン化作用が強い薬用光明石（医薬部外品）を泉源に使っているため、肩こり・腰痛・リウマチ・疲労回復・冷え性などの症状に効きやすい泉質です。

※地下湧き出しの温泉ではありません。医薬部外品承認。

3.人工炭酸泉（上野店・亀戸店・大塚店・戸田公園店・新川崎店）

人工的な炭酸ガスを多く含む弱酸性風呂。

血管拡張効果により、血流量が増加して身体の芯から温まる事ができます。

※上野店はシルキーバスと週替わりスパでの利用です。

4.シルキーバス（上野店）

真っ白できめ細やかなシルク状の気泡を、浴槽に発生させたお風呂がシルキーバス。

身体の芯からポカポカ温まるうえ、入浴後も効果が持続するため、急激な湯冷めも防ぎます。

※人工炭酸泉と週替わりになります。

ジェクサーは24時間ジムが使える

ジェクサーは24時間ジムをオープンしているため、外出や残業などで遅くなった場合にも、ジム利用がしやすいのがメリット。

ジェクサー・フィットネス＆スパ24 横浜、ジェクサー・フィットネス＆スパ24 川崎の2店舗が、24時間ジムを利用可能です。

横浜店は日曜日22:00～月曜日24:00までが休館日。

川崎店は木曜日23:30～金曜日24:00が休館日になります。

また、埼玉県にあるジェクサー・フィットネス＆スパ浦和の利用時間は5:00～26:00まで。

24時間ジムに近い形で使用が出来ます。（23:00～26:00・5:00～7:00は無人。）

ジェクサーでは岩盤ホットヨガも利用可能

フロア前面に岩盤を敷き詰めたスタジオでおこなわれる「岩盤ヨガ」は、岩盤からの熱で身体の中心がじわじわ身体が温まるため、冷え性・肩こり・デトックス効果が期待できるプログラムです。

※ジェクサー・リフレッシュスタジオsopra シャポー船橋店限定

また、他店舗でおこなわれている「ホットヨガ」は、室温38℃・湿度が65％の状態で実施されるのが特徴。

筋温が上がって筋肉が伸びやすいため、柔軟性アップ・冷え・ストレスの解消に効果が期待できます。

ただし「岩盤ヨガ」や「ホットヨガ」共に発汗量が多く、1レッスンで500ml～1リットル程度汗が出る場合があります。

熱中症を防ぐため、レッスン中にも適度な水分補給をおこなうように注意してください。

ジェクサーにはパーソナルトレーナーもいる

ボディメイク・ダイエット・疲れにくくなりたい・柔軟性の向上など、それぞれの目的に応じたパーソナルトレーニングコースを2つ用意。

パーソナルトレーナーが目標達成のサポートをします。

「ボディメイキングコース」はダイエット・生活習慣病予防・引締ったボディラインを目指したい人向け。

身体がだるい・疲れやすい人には「コンディショニングコース」がオススメです。

★パーソナルトレーニング受講方法

1. WEBで予約する
2. 30分前を目安に来館
3. フロントで入金
4. ロッカーで着替える
5. カウンセリングを受ける
6. トレーニングを実施

★パーソナルトレーニングの流れ

・1回目⇒カウンセリング・目標やメニュー設定・体組成測定

・2回目⇒カウンセリング・パーソナルトレーニング

・1か月⇒体組成測定で身体の変化を確認

・2か月⇒体組成測定でトレーニング効果をチェック

ジェクサーではエステも受けられる

ジェクサー各店舗には、プール・ジム・スタジオと共にエステが併設。

さまざまな形態のエステ店により、美と健康に対する会員のニーズに応えています。

「フィール」はフィットネスクラブ専門のエステ。

フェイシャル・ボディリラクゼーション・デトックスなどに対応しています。

★サービス実施店舗

・ジェクサー・フィットネス＆スパ赤羽

・ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿

・ジェクサー・フィットネス＆スパ上野

・ジェクサー・フィットネス＆スパ大井町

・ジェクサー・フィットネス＆スパ大宮

・ジェクサー・フィットネス＆スパ浦和

・ジェクサー・フィットネス＆スパ東神奈川

ジェクサー・フィットネス＆スパ新川崎にある「ナ・キ・レ」では、フィットネス効果がアップしやすいスポーツインビューティー®や、キレイになるためのカウンセリングを実施しています。

ジェクサー・フィットネス＆スパ亀戸内の「ビメンド」では、エンダモロジー（セルライトケア）・デトックスマッサージ・リンパ浄化マッサージなどを提供。

若く美しくありたいクラブ会員をサポートします。

さらに、ジェクサー・フィットネス＆スパ戸田公園に併設された「H×H（エイチバイエイチ）」では、ボディやフェイシャルなどのサービスを実施。

一人ひとりにマッチしたエステで、健康美を目指す会員をサポートします。

※各サービスや料金はHPを要確認

ジェクサーは全部の店舗が駅近！

ジェクサーはどの店舗も徒歩5分程度で到着出来るうえ、主要ターミナル駅に店舗が存在しており、アクセスの良さが魅力。

通勤途中やショッピング帰りにも利用しやすいのも特徴で、関東を中心に店舗展開を進めています。

東京都のジェクサーは山手線沿いを中心に9店舗、埼玉県と神奈川県のジェクサーは共に4店舗を展開しています。

また、新店舗のジェクサー・フィットネス＆スパ24 新潟は、2021年12月中旬にオープン予定でになっています。

ジェクサー横浜店は充実したスパ設備が魅力

JR「横浜駅」や、京浜急行電鉄「京急神奈川駅」より徒歩3分の場所にあるジェクサー・フィットネス＆スパ24 横浜店。

見学や体験利用も出来るうえ、タオルセット・シューズ・Tシャツ・トレーニングパンツなどもレンタルが可能。

仕事終わりや用事のついでに行きやすいフィットネスクラブです。

横浜駅より徒歩3分の駅近ジム・ジェクサー横浜店とは？

ジェクサー・フィットネス＆スパ24 横浜店は、24時間営業で駅からも近く、充実したスタジオプログラムやスパ設備が特徴。

有酸素エリアには、バイクマシン・ランニングマシン・クロストレーナーが多数用意され、開放感な空間でワークアウトに集中する事ができます。

フリーウェイトエリアやトレーニングエリアには、全身や部位を鍛えるマシンを完備。

自分の好みに合ったトレーニングメニューを組む事が可能です。

常温スタジオでは、エアロビクス・格闘技・ダンス・トランポリン・ストレッチなどの多彩なプログラムのほか、岩盤ホットスタジオでのピラティスやヨガも用意。

筋力アップ・ダイエット・リフレッシュなど、幅広いニーズに応えられる施設になっています。

★ピークタイム⇒（平日）6:00～8:00｜（土曜日）15:00～18:00｜（日曜日）13:00～18:00

★営業時間⇒（火～金）7:00～24:00｜（土日祝）8:00～22:00

ジェクサー 横浜店ならではのスパ設備と24時間利用

豊富なスタジオプログラム・スパ・24時間利用可能という部分が特色のジェクサー・フィットネス＆スパ24 横浜店。

室温38℃～40℃の環境でおこなうヨガクラス「VolcanoYoga」や「ピラティス」などは、疲労物質や老廃物の除去が促進されやすいプログラムです。

パンチ・キックといった格闘技をモチーフにした動作が特徴的な「BODYCOMBAT®」では、シンプルな動きでカロリー消費とストレス解消を狙えます。

さらに、ジムエリアは24時間トレーニングが可能（休館日以外）で、忙しいビジネスマンやOLでも使いやすいのもメリット。

スパには人工炭酸泉浴槽・シャワー・冷浴槽・外気浴槽・ドライサウナを用意してあるため、トレーニング休養日のリラクゼーションとしても使えます。

ジムの行き帰りにも便利！楽しめるスポットも豊富

県庁所在地かつ政令都市でもある横浜市。

「横浜中華街」や「みなとみらい」といったスポットが代表的ですが、スポーツジムの帰りに食事や買い物をしたり、通勤のついでに通えたりと便利な立地です。

横浜周辺にあるオススメ飲食店やメニューを紹介していきます。

横浜駅周辺のトレーニングめし

横浜周辺でたんぱく質がしっかり摂れるメニューが豊富なお店を2つ紹介します。

身体作りや栄養補給に向いています。

焼肉問屋 横浜醍醐

出典：焼肉問屋 横浜醍醐

徒歩3分と好立地なうえ、A5ランクの黒毛和牛を一頭買い。

希少部位の「シャトーブリアン」は、たんぱく質の合成をサポートしてくれるビタミンB6が豊富です。

鉄分も多いため、トレーニング後の疲労を軽減したい人に向いています。

しゃぶしゃぶドレミ 横浜西口店

出典：ホットペッパー

豚バラ・豚骨ロース・野菜などが食べ放題（100分間）のコースが象徴的です。

豚肉はビタミンB1が豊富で、糖質の利用を促進して代謝の手助けをします。

さらに、白菜・きのこ・にんじんといった野菜には食物繊維がたっぷり。

糖質が気になる人にもうれしいメニューです。

横浜の低糖質メニューのあるカフェ＆ランチスポット

糖質量に配慮をしているメニューが多い店舗を3つ紹介。

食事を楽しみつつ、痩せたい人にオススメのラインナップです。

きせきの食卓

出典：食べログ

元町・中華街駅近辺にあり、ベジタリアン・ビーガンメニューのほか、低糖質メニュー・グルテンフリー・スーパーフードを使用したメニューがそろい踏み。

食事への意識が高い女性や、オーガニック食が好きな人にオススメです。

AFURI 横浜ジョイナス（阿夫利）

出典：阿夫利

横浜ランドマークタワーにあるラーメン店です。

季節の彩野菜ラーメンは卵を使わず、スープ・具材は植物性の食材を使用。

身体に優しいラーメンを提供しています。

また、こんにゃく麺への変更も可能なので、ダイエット中でもラーメンを楽しめます。

ブラントンズ Craft Beer Bar

出典：食べログ

クラフトビールや豆腐ハンバーガーが看板メニューです。

豆腐には「イソフラボン」が豊富なので、肌の調子を整えたい人にオススメです。

横浜店近くのジェクサー

東京都の主要ターミナル駅（新宿・池袋・上野・大井町・四谷）を中心に、フィットネスクラブの展開を多数おこなっているジェクサー。

ジェクサー・フィットネス＆スパ24横浜店は2020年8月にオープンしましたが、京浜東北線や横浜線の沿線にも、ジェクサーの店舗が複数存在しています。

近隣エリアに住んでいる人は併せて利用を検討してみましょう。

ジェクサー 東神奈川店

JR「東神奈川駅」改札を出た後、すぐ左手にあるショッピングモール「シャルプラット」内4Fにあるジェクサー・フィットネス＆スパ 東神奈川店。

水中ウォーキング・アクアビクス・格闘技・ダンスなど、アクティブなプログラムを多数用意しており、ジャグジーも併設されているため、トレーニング後に疲れた身体をリフレッシュする事が可能です。

また、HOTストレッチやヨガといったレッスンは、筋肉の伸びを感じやすいように、室温を温かくした環境で実施。

ケガをしにくい身体や、柔軟性向上を目指す人にオススメのプログラムです。

さらに、キッズチアやスイミングスクールも開講中なので、子どもと一緒に楽しみながら通えるフィットネスクラブになっています。

★ピークタイム⇒（月曜日～水曜日）17:00～19:00｜（木曜日）11:00～13:00・17:00～19:00｜（土曜日）11:00～17:00｜（日曜日）10:00～11:00・15:00～17:00

★営業時間⇒（月～木）7:00～23:00｜（土日祝）8:00～22:00

ジェクサー 川崎店

JR「川崎駅」直結で通いやすいうえ、24時間利用ができるジェクサー・フィットネス＆スパ24 川崎店。

スパ利用時間外でもシャワーを使えるため、仕事で遅くなった時でも身体をリフレッシュする事が可能になっています。

屋上にはフットサルコート・プール・バイクスタジオが完備。

バイクスタジオでは、VRビジョンによる刺激的なフィットネスプログラムを体感できます。

さらに、外気浴・サウナ・水風呂・エステも用意。

フィットネスとリラクゼーションの両立がしやすいのも魅力です。

★ピークタイム⇒（月～木）18:00～20:00｜（土曜日）11:00～19:00｜（日曜日）11:00～18:00

★営業時間⇒（月～木）7:00～23:30｜（土日祝）8：00～22：00

ジェクサー 新川崎店

横須賀線「新川崎駅」と南武線「鹿島田駅」から近く、アクセスの良さを誇るジェクサー・フィットネス＆スパ新川崎店は、ヨガ・ダンス・格闘技などを中心にさまざまスタジオプログラムを実施中。

キッズスイミングはギャラリーから見学が可能なので、育ち盛りの子どもが居る人でも安心です。

オリジナルダイエットプログラムのKAWARERU（カワレル）では、8週間で16回パーソナルトレーニングをおこない、一人ひとりに合ったトレーニングメニュー作成や、太りにくい食習慣をアドバイス。

背中のラインやお腹が気になる人や、スーツが似合う体形を目指したい人にオススメです。

人工炭酸泉・ドライサウナ・ジェットバスなどスパ設備も充実しているため、トレーニング後の疲れも癒す事ができます。

そして、クラブ内にあるエステ店「ナ・キ・レ」では、フィットネス効果がアップしやすいスポーツインビューティー®を提供中。

キレイになりたい人を支援する環境が整っています。

★ピークタイム⇒（火曜日）19:00～20:00｜（水曜日）14:00～19:00｜（木・金）15:00～20:00｜（土曜日）12:00～18:00｜（日曜日）10:00～11:00・14:00～16:00）

★営業時間⇒（火～金）7:00～23:30｜（土日祝）8:00～20:00

まとめ

★ジェクサー・フィットネス＆スパ24 横浜店まとめ

・ターミナル駅から徒歩5分以内と好アクセス

・24時間営業でいつでも使いやすい

・新しいの有酸素マシンやトレーニング設備がそろう

・充実したスパ設備でリフレッシュ可能

・豊富なスタジオプログラムで楽しめる

・横浜駅周辺には高たんぱく質・低糖質メニューも多い

・近隣駅にも店舗があり利便も高い

「BODYCOMBAT®」や「VolcanoYoga」など、トレンドを意識したプログラムが多数用意。

楽しみつつ汗をかくことが可能なうえ、横浜駅周辺でショッピングや食事を楽しめるのも利点です。

さらに、ボディメイク・ダイエット・冷え性対策・疲労感の軽減など、身体に対する幅広いニーズにも対応したプログラムが用意されています。

流行に敏感なOLから、忙しいビジネスマンにまでオススメ出来るフィットネスクラブです。

ジェクサー・フィットネス＆スパ24 横浜店を活用しつつ、充実したフィットネスライフを送っていきましょう。