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パーソナルトレーナーのためのノウハウ集
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栄養検定とは？試験の概要や合格するための勉強方法！
「栄養素の働き」「食の安全や危険性」など、栄養に関わるさまざまな知識を学ぶ事は、自分自身の食生活を見直すきっかけになるだけではなく、トレーナーの仕事をする上でも役立つ事が多いものです。 栄養検定は、栄養学の基礎知識を幅広…
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スポーツ栄養士になるには？必要な資格や仕事内容を解説！
スポーツで優れた成績を収めるには、トレーニング・睡眠・栄養（食事）の3点が重要です。このうち、栄養に大きく関わる職業がスポーツ栄養士です。スポーツ栄養士は、最近注目されるようになった職業なので、初めて耳にしたという人も多…
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加圧トレーニングとは？メリット・デメリットや効果的なトレーニングのやり方を紹介！
加圧トレーニングは、ハードなトレーニングで得られる筋力アップと同じぐらい効果を得られる方法です。しかし、加圧の加減を間違えてしまうと、重度の疾患を引き起こしてしまう事もあります。トレーナーとして実施する場合には、適切なの…
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食事療法における基礎知識！症状別の食事療法やポイントを紹介！
食事療法を考えている人の中には、健康診断などで「高血圧」「脂肪肝」などの注意を受けたり、日常生活の中で身体の不調を感じたりした事をきっかけにする人も少なくありません。ですが、いざ食事療法をしようと思っても具体的なやり方が…
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健康運動指導士とは？必要な資格や仕事内容を解説！
健康への意識の高まりや長寿化などを背景に、健康運動指導士の注目度が高まっています。健康運動指導士資格を取得すれば、医療機関やフィットネスクラブなど幅広く活躍の場があります。 では、健康運動指導士の資格を取得するには、どう…
