「ダイエットしているけど中々結果がでない」

「モチベーションが維持できず諦めてしまう」

このようにダイエットの悩みを抱える人も多いのではないでしょうか？

現在ダイエットで注目を浴びているライザップですが、果たして本当に効果は期待できるのか気になるところです。

日本でも食の欧米化によって肥満体型が増加している中で、ライザップで自分のカラダを変えたいと思う人も多いはず。

本記事では、ライザップに通った人のリアルな口コミ・評判を紹介します。

ライザップへの入会を検討している人は、口コミもぜひ参考にしてみてください！

RIZAP（ライザップ）を知らない人のための基礎知識

ライザップのCMではビフォーアフターの映像を見られますが、紹介される人全員の体型が劇的に変化しています。

ライザップでダイエットを成功させている人も多くいますが、どのようにダイエットサポートを受けているかまでは知らない人も多いと思います。

では、ライザップではどんな指導しているのか、料金はいくらかなどを詳しく解説します！

RIZAP（ライザップ）とは？

ライザップとは、パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるプライベートジムです。

ライザップは結果にコミットしており、できるだけ短期間で結果を出せるよう科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムを作成しています。

それぞれの骨格・体質・目標に合わせたメニューで、きちんと均整のとれたフォーム・1.25kg単位の重さの調整・回数・セット数・秒単位の休息を緻密に管理。

さらに、ダイエットの成功にとどまらず健康を手に入れることを目的とした「栄養学」にも力を入れています。

管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーによる食事指導で食生活を見直すことも可能です。

ダイエットも筋トレも、トレーナーと一緒に目標を目指す

ライザップでは、パーソナルトレーナーによるマンツーマンでの指導でダイエット・ボディメイクを目指していきます。

ダイエットは一人でおこなうと途中でサボってしまったり、体重が変わらずモチベーションを失うパターンも多いです。

ライザップでは厳選して採用されたトレーナーのもと、モチベーションを維持させながらダイエットの継続をサポートしてくれます。

トレーニング開始前のカウンセリングにて限界数値を決定し、トレーナーと一緒に目標達成を目指します！

RIZAP（ライザップ）は高くない！？

ライザップは、入会金55,000円（税込）に各コース料金50分327,800円（税込）から構成されています。

80分コースにすると547,800円（税込）と料金も増え、トレーニング回数を増やす場合も同様です。

ライザップを始めるにも料金が高く、しばらく始められないと思う人も多いでしょう。

しかし、ライザップでは分割での支払いも可能で、最大60回まで分割（※1）できます！

分割払いを選択することで早期にダイエットを開始できるため、いつまでに痩せたいか決まっている人もすぐにスタートできます。

さらにライザップでは「30日間コース代金全額返金保証制度」（※2）を設けており、開始後30日以内であればどんな理由であっても返金可能です。

はじめの1か月で効果が出そうかを見極めて、思うような結果が望めないと判断したら辞める形でも問題ありません。

※1：シェイプアッププログラム（1回50分×16回/2か月）の場合

入会金 55,000円（税込） コース料金 327,800円（税込） 合計 382,800円（税込）

※料金に含まれるもの：週２回のウェイトトレーニング・トレーニングウェア・タオル貸出・アメニティ・ミネラルウォーター提供・食事指導

お支払い例：60回（60か月）払い 頭金 5,000円（税込）の場合

初回お支払額（1回目）13,806円（税込）

月々お支払額（59回）9,900円（税込）

お支払総合計 602,906円（税込）

支払の回数及び期間：最大60回払い（最大60か月）

実質年率　19.8%

一部例外あり。

※2：入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。

返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

無料カウンセリングで自分の問題点を分析

ライザップでは無料でカウンセリングを受けられます。

カウンセリングではまず、ダイエット経験・睡眠時間・お酒の量などをヒアリングして自分の現状を把握します。

次に自分のカラダの現状を知るために体重・体脂肪・筋肉量・バランスなど細かく分析。

自分の問題点を洗い出し、プログラム作成や目標設定につなげます。

分析結果を踏まえどのようなカラダを目指したいか・どの部分を鍛えたいかなど目標を設定。

設定した目標となりたいカラダに応じて、ライザップ経験者14万人のデータを元に自分だけのプログラムを作ってもらいます。

また、カウンセリングではちょっとした疑問点でも確認しておくとスッキリした状態で始められるため、些細なことでも質問しておきましょう。

ずっと使える知識・RIZAP（ライザップ）の食事指導法

ライザップでは、トレーニング指導以外に今後の生活にも役立つ食事指導を受けられます。

毎日食事内容をトレーナーに報告して、専属トレーナーからのアドバイスをもとに食事改善を図ります。

また、国家資格を取得した管理栄養士監修の食事内容で指導を受けられるため、バランスの整った食事を整えることも可能。

作るのが難しそうな低糖質料理も、ライザップ監修で手軽に作れるレシピを紹介してくれるため、継続しやすいのが強みです。

レンジで温めるだけで食べられる独自開発フードも用意されており、料理する時間が取れない人でも低糖質料理を食べられます。

アプリの利用で食事や体調管理もラクラク？

ライザップでは会員専用アプリである「RIZAP touch」で写真や食材、メニューから簡単に登録可能です。

負担になりがちなトレーナーへの食事報告も、アプリ上であれば簡単におこなえます。

また、アプリ上で毎日専属トレーナーからの細かいアドバイスを受けられるため、日々の食生活にすぐ活かせるのも強みです。

アプリ上には1日のカロリーや栄養素の摂取量がグラフでわかりやすく表示され、毎日の食事管理も簡単におこなえます。

 ダイエットコンシェルジュに寄せられたRIZAP（ライザップ）の口コミ

次にダイエットコンシェルジュに寄せられたライザップの口コミを紹介します。

ダイエットコンシェルジュとは、日本のパーソナルトレーニングジムの総合情報サイトのことです。

パーソナルトレーニングジムや、フィットネス・ダイエットに関するブログを掲載しており、全国800店舗を超えるダイエットジムが網羅されています。

では、寄せられた口コミを見ていきましょう。

体調に合わせてトレーニング内容を変えてくれる信頼できるトレーナーさんです

ライザップでは、その日の体調を考慮して内容を変更してくれたり、会員第一で接してくれるところが魅力です。

ダイエットを継続することはハードで辞めてしまう人も多いですが、ライザップではトレーナーがモチベーションを上げてくれるため継続しやすくなります。

数値変化が途中で停滞しても、結果につながる対策を教えてくれるため諦めずに続けられます。

バランスよい食事を手軽に摂取することができて助かっています

肥満になる原因の一つとして「食事内容」が挙げられます。

毎日甘いお菓子や糖分の多い食事を摂ることで、カロリーが蓄積されて肥満の原因に。

しかし、管理栄養士が監修している食事法を実践でき、ライザップで用意している低糖質のオリジナル冷凍食品を手軽に摂取可能です。

毎日低糖質料理を作る時間がない人も、ライザップの低糖質冷凍食品であれば簡単に摂取できます。

コロナで自粛していた期間にかなり太ってしまい、藁にもすがる思いでライザップに

自分でダイエットを試してみるものの、中々結果が出ずに途中で諦めてしまう人も多いのが現状です。

しかし、結果が出ないのはダイエット法を間違えていたり、普段の食事がアンバランスだったりと原因はあります。

ライザップでは、トレーナーの採用率がわずか3.2％と人材を厳選（※3）してトレーナーを採用。

ダイエットや栄養に関して豊富な知識を持ったトレーナーから、効果的なトレーニング法や食事法を学べます。

また、精神的にも辛く感じるダイエットですが、メンタル面でも支えてくれるのが魅力です。

※3：2018年4月～2019年2月末実績

トレーナーの指導を受けてから1か月ちょっとで５キロ減量に成功

加齢に伴って基礎代謝が落ち、自分でダイエットしても体重が減らなかったり、体型が変わらず悩む人も多いです。

自分では頑張っているつもりでも、結果が出なければモチベーションを維持できず諦めてしまう要因にもなります。

ライザップでは、トレーナーからマンツーマンでその人に適したトレーニング指導を受けられるため、想像よりも早めの効果が期待できます。

カウンセリング時に、年齢や体格などを考慮してメニューを作成してくれるため、年齢に関係なくダイエットが可能です。

食事について分かりやすくアドバイスをしてくれます

ライザップは、一人ひとりの状態や運動経験に合わせた指導をおこなっています。

例え運動が苦手な人であってもできることから教えてくれるため、無理なく継続が可能です。

また、その日の体調によってどんな食事を摂るべきかもアドバイスしてくれるため、少しずつ慣らすこともできます。

会員アプリで食事管理についても細かく教えてくれるので、食事指導の内容を毎日取入れられるのも強みです。

食事管理アプリが素晴らしい！

ライザップでは結果にコミットするのを方針としており、できるだけ短い期間で結果を出せるようなプログラムが特徴です。

効果的なトレーニングと徹底管理された食事法で、内外両方からカラダを変えていきます。

会員アプリでトレーナーの指導をもとに食事管理し、食べて良いものとダメなものを区別できるので、より効果的にダイエットを進められます。

 みんなの思うRIZAP（ライザップ）ってどんなイメージ？

CMではライザップ会員のビフォーアフターが紹介されているため、入会すると痩せられる印象が強いと感じます。

しかし、実際にどんなことをやっているのか・どういう指導を受けられるのかまでは知らない人も多くいるはずです。

では、多くの人が気になるライザップの中身について解き明かしていきます！

RIZAP（ライザップ）はダイエットするところ？

ライザップは肥満体型で悩む人が痩せるために入るイメージが強いですが、ボディメイクをしたい人にもオススメのジムです。

男性であればシックスパックを作りたい人・胸筋を大きくしたい人・逆三角形を作りたい人にもピッタリ。

また、太って悩む人もいれば細くて悩む人もおり、カラダを太くしたい方からも人気があります。

男らしくたくましいカラダを作りたい人・しなやかで美しいカラダ作りをしたい人もライザップで目指すことが可能です。

RIZAP（ライザップ）の食事制限は厳しい？

ライザップは専属の管理栄養士監修のもと、徹底した食事指導も受けられます。

ライザップでダイエットしたいけど、食事制限が厳しそうで一歩踏み出せない人もいるかもしれません。

しかし、ライザップの食事法はカラダの変化に合わせて段階的に糖質をコントロールしていくため、無理のない食事管理ができます！

必要な栄養素を補い、専用アプリで簡単に食事管理ができるため挫折せずに正しい食事の知識も身につきます。

ライザップオリジナルの低糖質フードや、ライザップオリジナルサプリメントで栄養管理も無理なく続けられます。

RIZAP（ライザップ）は高い？

ライザップは高級なパーソナルトレーニングジムのイメージが強く「料金も高いのでは？」と思う人も多くいるはずです。

料金体系は以下の通り。

上記の料金を踏まえると、決して安くはない料金と言えます。

しかし、ライザップには分割支払い制度があり、月々分割して料金を支払うことも可能（※1）です。

分割払いができるため、ライザップに通うために何か月か貯金しなければならない必要もなく、早めのスタートができます。

※１：シェイプアッププログラム（1回50分×16回/2か月）の場合

入会金 55,000円（税込） コース料金 327,800円（税込） 合計 382,800円（税込）

※料金に含まれるもの：週２回のウェイトトレーニング・トレーニングウェア・タオル貸出・アメニティ・ミネラルウォーター提供・食事指導

お支払い例：60回（60か月）払い 頭金 5,000円（税込）の場合

初回お支払額（1回目）13,806円（税込）

月々お支払額（59回）9,900円（税込）

お支払総合計 602,906円（税込）

支払の回数及び期間：最大60回払い（最大60か月）

実質年率　19.8%

一部例外あり。

RIZAP（ライザップ）の無料カウンセリングはホントに無料？

ライザップでは、カウンセリングにて現在のカラダのデータを測定したり、目標の設定や最適なプランの提案など契約に向けて話を進めていきます。

ライザップではカウンセリングを無料で受けられるため、話だけ聞きたい人も気軽にカウンセリング申込みが可能です。

また測定結果シートはその場で持ち帰ることもできるため、現状の自分を知る意味でもカウンセリングは大きな意味を持ちます。

カウンセリングでは専門のカウンセラーからのアドバイスを受けられるため、ライザップ式のダイエット法を知ることもできます。

RIZAP（ライザップ）はホントに2か月で結果が出る？

ライザップは結果にコミットする方針を取っており、できるだけ短期間で結果が出るようプログラムを組んでくれます。

2か月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導してくれるため、2か月後には正しい食習慣が身についているはずです。

また2か月で結果が出たとの声も上がっていますが、実際に2か月プログラムでダイエットに成功した人がいます。

体験者によっては2か月間のプログラムを実施し、体重は69.6kgから55.2kg、ウエストは83.5cmから63.5cmと20cmも細くなっています。

ライザップの恵まれた環境と本人の意識によって2か月で結果を出すことも可能と言えるでしょう。

RIZAP（ライザップ）はホントにリバウンドしない？

ライザップでは、リバウンドしないための食事知識も身につけられます。

例え減量しても暴飲暴食すればリバウンドにつながり、闇雲な食事制限は筋肉量低下や健康に害を及ぼす可能性も高くなります。

そこで、糖質をコントロールしたりタンパク質を中心とした食事を摂るなど、太りにくい食事の知識を身につけることも可能です。

またトレーニングにおいても、減量しつつ基礎代謝を上げることで太りにくいカラダ作りもできます。

ライザップでは、減量と共に筋肉量の増加を目指し、同時に減量後の体重あたりの基礎代謝量の向上も目指せます。

人気のRIZAP（ライザップ）店舗　

ライザップは全国に店舗数がたくさんあるため、最寄りのライザップでダイエットやボディメイクを目指せます。

多くの人は学校や仕事の合間に通うため、近くのライザップで契約した方が便利です。

そこで、ライザップでも特にオススメしたい店舗を3つ紹介します。

どの店舗もアクセスが良く、プログラムも充実しているためぜひ検討してほしいところです。

RIZAP（ライザップ）新宿店

ライザップ新宿店は、都営大江戸線新宿西口駅 D5出口より徒歩4分の場所にあるアクセスが良好な店舗です。

新宿のにぎやかなな場所に店舗はありますが、トレーニング機器が豊富に準備されているため充実したトレーニングが可能。

またアメニティグッズも豊富に準備されているため、トレーニング終了後に新宿で人と会うような予定も、抵抗なく組むことができます！

RIZAP（ライザップ）梅田店

ライザップ梅田店は、JR東西線北新地駅 F-85出口より徒歩5分の場所にあり、大阪の中心街の一つである「キタ」に店舗を構えます。

梅田にあるプライベートジムの中でも、これだけ器具が充実している所はそうありません。

梅田店のプログラムを実施することで、効率的に結果へ近づけられます。

RIZAP（ライザップ）博多店

ライザップ博多店はJR鹿児島本線博多駅 筑紫口より徒歩6分の場所にあり、好立地な場所で店舗を構えています。

ジム内は高級感が溢れ、充実した環境でトレーナーからみっちりトレーニング指導を受けられます。

また、シューズやウェアの貸出もあり手ぶらで通うことも可能。

博多駅に近いため、トレーニング終了後グルメや買い物を楽しめるのも魅力です。

まとめ

今回はライザップに通った人の口コミ・評判をメインに紹介してきました。

ライザップは全国的に有名なパーソナルトレーニングジムであり、器具やその他設備など充実した環境の中でトレーニングができます。

また、ダイエットには欠かせない食事管理も徹底しておこなえるため、健康的に減量できる知識も身につきます。

段階的に食事を変えていくので無理なく食事改善を進められますし、一度身についた健康的な食事習慣によって自身の健康維持にもつなげられます。

カウンセリングの段階で現状のデータや目標を設定するため、トレーニング開始後も目標を見失うことなく結果を求められるのも強みです。

これから本格的にダイエットを始めたい人は、気軽にライザップの無料カウンセリングを受けてみてください！