パーソナルトレーナーの仕事はきつい？理由やきついときの対処法を解説！
この記事では、なぜパーソナルトレーナーの仕事がきついと言われるのか、その理由や対処法について詳しく解説します。さらに、仕事の厳しさを乗り越えるための心構えや、やりがいと魅力についても触れていきます。
パーソナルトレーナーを目指している方や現在働いている方にとって、役立つ情報を提供しますので、ぜひ最後までご覧ください。
パーソナルトレーナーの仕事が「きつい」と言われる理由
パーソナルトレーナーはトレーニングが好きな人にとって自分の好きなことを仕事にできたり、お客様から直接感謝されたりとやりがいのある職業ですが、「きつい」こともあります。
本項では、パーソナルトレーナーの仕事が「きつい」と言われる理由について以下で詳しく解説します。
お客様の目標達成に対する責任感
パーソナルトレーナーは、お客様の目標達成をサポートする役割を担います。
例えば、減量や筋力向上、健康改善といった目標が達成できない場合、その責任を感じることが多くなります。お客様一人ひとりの体調や進捗に合わせた指導が求められるため、単にトレーニングを教えるだけではなく、綿密なプランニングや進捗管理が欠かせません。このプレッシャーが精神的な負担につながることがあります。
さらに、お客様の期待に応えるためには、最新のトレーニング理論や科学的知識を常にアップデートする必要があります。これらの責任感は、パーソナルトレーナーのやりがいであると同時に、仕事を「きつい」と感じさせる要因の1つです。
マンツーマン指導で気を遣う場面が多い
パーソナルトレーナーの指導は基本的にマンツーマンで行われます。言葉遣いや態度に細心の注意を払う必要があり、相手のモチベーションや不安に配慮しながら適切なサポートを提供しなければなりません。
お客様の性格やニーズに応じて、対応方法や伝え方を柔軟に変える必要があり、時には微妙なニュアンスを読み取ってサポートを行うことも求められます。特に、トレーニングの進捗が遅れている場合や目標達成が難しい状況では、言葉の選び方や励まし方に慎重さが必要です。
また、個々のお客様が持つ価値観や考え方に配慮しつつ指導を行うため、繊細な気遣いが必要となる場面が少なくありません。こうした対応力が求められる点が、パーソナルトレーナーの仕事を「きつい」と感じさせる理由の1つといえます。
お客様一人ひとりの目標に寄り添うことが必要
パーソナルトレーナーの仕事では、お客様それぞれの目標に応じたトレーニングプログラムを作成し、指導を行うことが求められます。しかし、自分のやりたいことが必ずしも実現できるわけではなく、お客様のニーズに合わせた柔軟な対応が必要です。
例えば、筋力トレーニングが好きでトレーナーになった場合でも、実際にはダイエットや栄養指導、姿勢改善などの指導を求められることが多々あります。
また、お客様ごとに体力や生活習慣、目標が異なるため、全てのケースに適した指導方法を考えなければなりません。さらに、進捗に応じてプログラムを調整したり、時には目標達成のためにモチベーションを高める役割も担います。
このような個別対応の連続はやりがいを感じられる反面、精神的にも体力的にも負担となる場合があります。
多くの知識やスキルが必要
パーソナルトレーナーとして活躍するためには、幅広い知識とスキルが求められます。
解剖学や生理学、栄養学などの基礎的な知識に加え、個々のお客様に適したトレーニングプログラムを設計するスキルも重要です。また、お客様の体力や健康状態に応じた柔軟な指導ができる能力も必要とされます。
さらに、知識面だけでなく、実際の指導に活かせる実技スキルや、お客様とのコミュニケーション能力も欠かせません。信頼関係を築きながら効果的なサポートをするためには、わかりやすく説明し、モチベーションを高める声かけや指導方法が必要です。
パーソナルトレーナーに必要な多岐にわたるスキルをバランスよく身につけるためには、継続的な学習や現場での経験が不可欠です。
不規則な勤務時間と土日出勤
パーソナルトレーナーの仕事は、お客様のスケジュールに合わせて勤務時間が変動するため、不規則な勤務が避けられません。
パーソナルトレーナーの勤務は仕事帰りのお客様に対応するための夜間指導が一般的です。加えて、平日は忙しいお客様が多いため、土日や祝日に集中して予約が入ることも少なくありません。その結果、生活リズムを整えるのが難しくなる場合があります。
不規則な勤務時間が続くと、身体的な疲労だけでなく、家族や友人との時間を十分に確保できないと感じるケースもあります。そのため、プライベートと仕事のバランスを保つのが難しいと感じるトレーナーも少なくありません。
さらに、ジムのシフト制やフリーランスとしての活動形態によっては、自分の希望通りに休みを取りにくい場合もあります。
指導以外の業務が多い現実
パーソナルトレーナーの仕事は、お客様へのトレーニング指導だけにとどまりません。
多くの現場では、トレーニングプログラムの作成や進捗管理といったデスクワーク、ジムの清掃や器具のメンテナンス、スタッフ間の連絡業務など、指導以外の業務も求められます。指導以外のタスクは、トレーナーとしての本来の役割とは直接関係がないように思えるものの、日常的に発生するため大きな負担となることがあります。
さらに、フリーランスや個人で活動するトレーナーにとっては、集客活動や経理処理、マーケティングなども重要な仕事です。特にSNSを活用した集客や宣伝は、現在では欠かせない要素となっており、これらの業務に時間を割く必要があります。そのため、トレーナーとしての専門的なスキルや知識を磨く時間が限られると感じる方も多いです。
集客ができないと収入が不安定
パーソナルトレーナーとして働く場合、特にフリーランスや歩合制の雇用形態では、集客力が収入に直結します。
新規のお客様を継続的に獲得できなければ、収入が不安定になりやすいのが現実です。パーソナルトレーナー業界は競争が激しく、自分のスキルや実績を効果的にアピールすることが求められます。特に、SNSや口コミを活用した集客活動は、現在のトレーナーにとって欠かせないスキルと言えるでしょう。
一方で、集客に時間や労力を割くことが、指導やスキルアップの時間を圧迫してしまうという課題もあります。収入の安定性を確保するためには、定期的なプロモーションや、リピーターを増やすための信頼関係構築が重要です。しかし、集客活動を継続するには多くのエネルギーが必要で、トレーナーにとっては大きな負担となる場合があります。
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パーソナルトレーナーがきついと感じるときの対処法
前項で述べた通り、パーソナルトレーナーは楽しいことばかりではなくきついこともあります。パーソナルトレーナーとして働く上で、もしきついと感じる瞬間があったときはどうすれば良いのでしょうか。
本項ではパーソナルトレーナーがきついと感じるときの対処法について、
・自分に合った職場や働き方を選ぶ
・勉強を続けてスキルを高める
・トレーナー仲間との交流を深める
以上の3つの具体的な対処法について、以下で詳しく解説します。
自分に合った職場や働き方を選ぶ
パーソナルトレーナーとしての仕事を長く続けるためには、自分に合った職場や働き方を選ぶことが重要です。
トレーナーとしての働き方には、ジムでの正社員や契約社員、フリーランス、オンライン指導など、さまざまな選択肢があります。それぞれの働き方にメリットとデメリットがあるため、自分のライフスタイルや目標に合った形を選ぶことが大切です。
また、職場選びでは、待遇や勤務時間といった条件面だけでなく、自分のやりたいことや得意分野と職場の理念やターゲット層を擦り合わせて、ミスマッチを防ぐことが必要です。
例えば、筋力トレーニングが得意であれば、アスリートやフィットネス愛好者向けのジムが適しているかもしれません。一方で、ダイエットや健康増進をメインとする指導が好きな場合は、一般の方を対象としたジムやオンラインプログラムが良い選択肢となるでしょう。
やりたいことを実現できる環境を選ぶことで、仕事への満足度が高まり、「きつい」と感じる場面を減らすことができます。
勉強を続けてスキルを高める
パーソナルトレーナーの仕事は多くの知識やスキルが求められ、時には自身のスキル不足が「きつい」と感じる原因になることがあります。
このような場合、継続的に勉強を続けてスキルを高めることが対処法の1つです。解剖学やトレーニング理論といった基礎知識の見直しや、新しい指導方法の習得を進めることで、自信を持ってお客様に対応できるようになり、モチベーションの向上につながります。
スキルを高める方法として、資格の取得は非常に有効です。資格取得を通じて、体系的に必要な知識を習得し、実技スキルも磨くことができます。また、資格を持つことでお客様からの信頼を得やすくなり、集客や仕事の安定にもつながります。例えば、NSCA-CPTなどの資格は、トレーナーとしての評価を高める手段としておすすめです。
スキルアップにより、自身の成長を実感できるだけでなく、仕事に対するモチベーションも向上します。学び続ける姿勢を持つことは、仕事の負担感を軽減し、充実感を得るための重要なポイントです。
トレーナー仲間との交流を深める
トレーナー仲間との交流は、仕事の負担を軽減するだけでなく、新しい知識や情報を得るためにも重要です。同じ業界で働く人々と話すことで、最新のトレーニング理論や就職・転職に関する有益な業界情報を共有できます。また、自分一人では解決できなかった悩みや課題について、仲間から助言を得られる場面も多いでしょう。
人脈を広げるためには、勉強会やセミナー、業界のイベントへの参加などが効果的です。他のトレーナーや業界関係者とつながることで、知識や経験を交換し合い、自分の視野を広げることができます。特に、講師や経験豊富なトレーナーとの交流は、自身のスキルアップにもつながります。
トレーナー同士のネットワークを築くことは、仕事に対する孤独感を軽減し、モチベーションを維持するためにも役立ちます。また、人とのつながりを活かして、自分の活動の幅を広げることも可能です。仲間との交流を深めることは、パーソナルトレーナーとしての成長を促す大切な一歩となります。
パーソナルトレーナーの仕事のやりがいと魅力
パーソナルトレーナーの仕事はきついだけではありません。きつさ以上にやりがいや魅力にあふれる充実した仕事です。
ここでは、具体的なパーソナルトレーナーの仕事のやりがいと魅力について、
・お客様からの感謝が大きなやりがいになる
・自身のトレーニングスキルも向上する
・スキルを活かして独立も目指せる
以上の3つを以下で詳しく解説します。
お客様からの感謝が大きなやりがいになる
パーソナルトレーナーの仕事において、お客様からの感謝は大きなやりがいの1つです。
お客様が目標を達成した際に、直接感謝の言葉をもらえることは、他の職業にはない特別な喜びです。例えば、ダイエットに成功したり、健康が改善されたお客様から「ありがとう」と感謝される瞬間は、トレーナーとしての努力が報われる瞬間でもあります。
また、単にトレーニングを教えるだけでなく、生活習慣の改善やモチベーションの維持をサポートすることで、お客様の人生にポジティブな影響を与える実感を得ることができます。お客様が自信を取り戻し、新しい目標に挑戦する姿を見守れるのは、パーソナルトレーナーだからこそ味わえるやりがいです。
感謝される経験を積むことで、仕事へのモチベーションが高まり、さらなる成長を目指す意欲も湧いてきます。お客様との信頼関係を築き、喜びを共有できるこの仕事の特性は、パーソナルトレーナーという職業の魅力の1つと言えます。
自身のトレーニングスキルも向上する
パーソナルトレーナーとして活動する中で、お客様を指導する過程そのものが、自身のトレーニングスキルの向上につながる点も魅力です。
指導を通じて新しい知識や技術を取り入れる必要があるため、常に自己成長を続ける環境が整っています。例えば、最新のトレーニング理論を学んだり、新しい指導方法を試すことで、より効果的なアプローチを身に付けることができます。
さらに、指導の過程でさまざまなお客様に対応する経験が、自分自身のスキルを多角的に磨く機会となります。筋力トレーニングに特化した指導だけでなく、リハビリやダイエット指導など、多様なケースに対応する中で、幅広い技術や知識が身につきます。
このような成長の機会を得られることは、パーソナルトレーナーとして働く醍醐味の1つです。仕事を通じて自身のスキルが磨かれることで、指導の質を向上させられるだけでなく、自分自身のトレーニングにも応用できるというメリットがあります。
スキルを活かして独立も目指せる
パーソナルトレーナーは、スキルを活かして独立を目指せる職業です。
独立の形はさまざまで、フリーランスとして個人で活動するだけでなく、自分自身のジムを開業する選択肢もあります。特に、指導経験や専門知識を積み重ねることで、独立への自信を持つことができ、働き方や提供するサービスの自由度が広がります。
フリーランスとして活動する場合、働く時間や場所を自由に選べるため、ライフスタイルに合わせた柔軟な働き方が可能です。一方で、ジムを独立開業することで、自分の理念やこだわりを反映したトレーニング環境を作り上げることができます。例えば、特定のターゲット層に向けた専門的なトレーニングメニューを提供したり、設備や雰囲気にこだわった施設を作ることで、他にはない独自性を打ち出せます。
ジムを開業する際には、経営や集客のスキルも求められますが、自分の理想を形にできる点は大きな魅力です。また、信頼を得たお客様がリピーターや口コミを通じて新たなお客様を紹介してくれることも期待できます。
フリーランスもジム開業も、それぞれ異なる挑戦が伴いますが、スキルや経験を活かして目指せる道が広がっているのがパーソナルトレーナーの魅力です。
パーソナルトレーナーの仕事を楽しむための心構え
前項ではパーソナルトレーナーのやりがいや魅力をご紹介しました。続いて本項では、パーソナルトレーナーの仕事を楽しむための心構えを解説します。
具体的な仕事を楽しむための心構えは、
・トレーニングが好きであることを活かす
・お客様の目標を自分の喜びとする
・学び続ける姿勢を持つ
以上の3つです。それぞれ以下で詳しく解説します。
トレーニングが好きであることを活かす
パーソナルトレーナーとして仕事を楽しむためには、自分自身がトレーニングを好きであるという気持ちを活かすことが重要です。
トレーニングが好きという情熱は、お客様への指導やモチベーションの伝達に直結します。トレーニングを楽しんでいる姿勢が、お客様にも影響を与え、指導の質を高めることにつながります。
さらに、自身がトレーニングを実践することで、新しい技術や方法を体験し、その効果を実感しながら指導に取り入れることができます。トレーニングに対する積極的なアプローチは、お客様からの信頼を得るための大きな要素です。また、自分自身が成果を出すことで、説得力のある指導が可能になります。
トレーニングが好きであるという点は、パーソナルトレーナーにとって大きな強みです。この気持ちを仕事に活かすことで、より充実感を感じながら働くことができるでしょう。
お客様の目標を自分の喜びとする
パーソナルトレーナーの仕事を楽しむためには、お客様の目標達成を自分の喜びとする姿勢を持つことが大切です。
お客様がトレーニングの成果を感じたり、目標を達成して喜んでいる姿を見ることは、トレーナーとしてのやりがいを感じる瞬間です。この共感の気持ちは、お客様との信頼関係を深め、指導のモチベーションを高める原動力にもなります。
特に、長期的な目標を一緒に達成する過程では、お客様の小さな変化や進歩に気づき、それを共有することが重要です。自分のサポートが目に見える形で結果につながることで、仕事への満足感も大きくなります。
お客様の目標に寄り添い、それを自分自身の達成感として感じることが、仕事の楽しさにつながります。
学び続ける姿勢を持つ
パーソナルトレーナーとして仕事を楽しむためには、学び続ける姿勢を持つことが欠かせません。
トレーニング理論や栄養学、コミュニケーションスキルなど、トレーナーに求められる知識は広範囲にわたります。また、トレーニングに関する新しい研究や方法論が次々と発表されるため、常に最新の情報を取り入れる必要があります。
新しいことを学ぶことは、指導の幅を広げるだけでなく、自分自身の成長を感じるきっかけにもなります。また、お客様に対して質の高いサービスを提供できることが、自信やモチベーションの向上につながります。定期的なセミナーへの参加や専門書の読書、資格の取得など、学びを楽しむ姿勢を持つことで、仕事の充実感を高めることができます。
学び続けることで、自分のスキルが向上し、より多くのお客様のニーズに応えられるようになるため、結果的に仕事への満足感を得やすくなるでしょう。
パーソナルトレーナーに向いている人の特徴とは？
パーソナルトレーナーに興味がある人の中にはどのような人がパーソナルトレーナーに向いているのか気になる方も多いのではないでしょうか。
本項ではパーソナルトレーナーに向いている人の特徴の、
・トレーニングが好きな人
・コミュニケーション能力がある人
・向上心がある人
以上の3つについて、以下で詳しく解説します。
トレーニングが好きな人
パーソナルトレーナーに向いている人の特徴の1つは、トレーニングが好きであることです。
トレーニングが好きという情熱は、お客様への指導に熱意を込める原動力になります。また、自分自身がトレーニングを楽しみながら実践している場合、お客様にその楽しさを伝えることができ、モチベーションを高める手助けになります。
さらに、トレーニングが好きな人は、自分で新しいメソッドや技術を試し、その効果を実感することで指導の質を向上させることができます。このように、自分自身が体験を通じて得た知識やスキルをお客様に還元できるのも、トレーニング好きなトレーナーならではの強みです。
トレーニングを好きでいることで、指導そのものがストレスではなく喜びとなり、長くこの職業を続けやすくなります。そのため、トレーニングが好きであることは、パーソナルトレーナーにとって欠かせない資質と言えます。
コミュニケーション能力がある人
パーソナルトレーナーにとって、コミュニケーション能力は不可欠なスキルです。
パーソナルトレーナーはお客様一人ひとりの目標や体力レベルに合わせたトレーニングプランを作成するだけでなく、指導中も適切な言葉でサポートする必要があります。また、お客様のモチベーションを維持するためには、適切なタイミングで励ましの言葉をかけるなど、相手に寄り添った対応が求められます。
特に、初対面のお客様や不安を抱える方に対して信頼関係を築くには、コミュニケーション力が重要です。わかりやすく説明する力や、相手の話をしっかり聞く姿勢を持つことで、お客様からの信頼を得られます。信頼関係が築けると、お客様の継続意欲が高まり、満足度の向上につながります。
向上心がある人
パーソナルトレーナーの仕事では、常に新しい知識やスキルが求められるため、向上心がある人が向いています。
トレーニング理論や栄養学、心理学など、関連する分野は広範囲にわたり、学び続ける姿勢が欠かせません。また、最新のトレーニングメソッドや技術を取り入れることで、お客様に対する指導の質を高めることができます。
さらに、向上心を持つ人は、お客様の多様なニーズにも柔軟に対応できます。例えば、新しい指導方法を積極的に学ぶことで、ダイエット指導やリハビリテーション、スポーツパフォーマンス向上など、さまざまな目標に応じたサポートが可能になります。お客様のことを考えた取り組みが結果としてお客様の満足度を高め、リピーターの増加や信頼獲得にもつながります。
向上心を持ち続けることで、仕事へのモチベーションが維持されるだけでなく、トレーナーとしての成長が加速します。
よくある質問
最後に、パーソナルトレーナーの仕事に関するよくある質問と回答を紹介します。
パーソナルトレーナーの仕事は体力的に厳しい？
パーソナルトレーナーの仕事は、体を動かす機会が多く、基本的には立ち仕事が中心となります。
トレーニング器具の使用方法を実演したり、お客様の動きを確認しながら指導するため、一定の体力が求められる場面が多いです。そのため、長時間の勤務が続くと、体力的に負担を感じることもあるでしょう。
しかし、パーソナルトレーナーの仕事はあくまでお客様を指導することが主な役割です。そのため、自分自身がずっと体を動かし続けるわけではありません。お客様に正しいフォームや動作を示すために短時間実演することはありますが、トレーニングそのものを一緒に行う必要はありません。そのため、仕事全体が体力勝負というわけではなく、効率的な指導ができれば体力的な負担を軽減することも可能です。
体力的に厳しいと感じるかどうかは、個人の体力や勤務スタイル、働く環境によって異なりますが、適度な運動量を維持できるという点で、健康的な仕事とも言えます。
集客できないと稼げない？
パーソナルトレーナーの収入は、集客能力によって大きく異なります。固定給の正社員として働く場合は収入が安定しやすいですが、フリーランスや歩合制で働く場合、お客様をどれだけ確保できるかが収入の安定に直結します。
また、収入が安定するかどうかは、リピーターを確保できるかにも関係しています。お客様との信頼関係を築くことで、定期的にセッションを受けてもらえる可能性が高まり、収入の安定につながります。逆に、短期的な契約が多い場合やお客様が途中で目標達成を断念する場合には、収入が不安定になるリスクもあります。
収入を安定させるには、指導力を高めることに加え、マーケティングや集客活動を積極的に行うことが欠かせません。長時間働けば収入が必ず増えるわけではないため、効率的な働き方を考える必要があります。
勤務時間はどう決まるの？
パーソナルトレーナーの勤務時間は、働く形態や職場環境によって異なります。
ジムやフィットネスクラブに正社員として雇用されている場合、基本的にはシフト制で勤務時間が決められることが多く、規則的な働き方が可能です。一方、フリーランスや個人事業主として活動している場合は、自分でスケジュールを調整する自由がありますが、お客様の希望に合わせる必要があるため、早朝や夜間にセッションが入ることも少なくありません。
また、勤務時間はお客様の予約状況に大きく左右されます。繁忙期や特定の時間帯に集中してセッションが入ることもあり、1日のスケジュールが不規則になりがちです。特に、土日や祝日はお客様が利用しやすいため、休みが不規則になる場合もあります。
働き方次第で柔軟性が高まる一方で、固定の勤務時間が決まりにくいこともパーソナルトレーナーの特徴です。自分のライフスタイルや希望に合った働き方を選ぶことが、仕事と生活のバランスを保つためには重要です。
実績がないと厳しい？
パーソナルトレーナーとして活動する上で、自身が筋トレのコンテストや競技で実績を残している必要はありません。
優れたトレーナーに求められるのは、お客様の目標に寄り添い、適切にサポートできる指導力です。お客様にとって重要なのは、トレーナーがどれだけ成果を引き出せるかという点であり、過去の個人的な実績よりも、お客様のニーズに対応するスキルが重視されます。
指導力を証明するためには、資格の取得や実際の指導経験が役立ちます。これらは、知識やスキルを形として示すだけでなく、お客様に安心感を与える材料となります。また、柔軟なコミュニケーション能力や、指導を通じてモチベーションを高める力も評価されます。
競技での実績がなくても、専門知識や指導経験を積み重ねることで、多くのお客様から信頼を得ることが可能です。成果を出すための能力を磨くことが、パーソナルトレーナーとして成功する鍵と言えるでしょう。
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まとめ
パーソナルトレーナーの仕事は、お客様一人ひとりの目標に寄り添い、責任を持って指導を行うことが求められるため、精神的にも体力的にもきついと感じることがあります。一方で、お客様の感謝や成果を間近で感じられるやりがいのある仕事でもあります。
「きつい」と言われる側面を克服するためには、自分に合った職場や働き方を選び、スキルを磨き続ける姿勢が重要です。また、仲間との交流やネットワークを築くことで、負担を軽減しながら仕事の楽しさを実感できます。
厳しさとやりがいを併せ持つパーソナルトレーナーの仕事は、努力次第で大きな成長や成功を得られる職業と言えるでしょう。仕事の厳しさを理解しつつ、自分らしい働き方を見つけることが大切です。
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