カリスマトレーナー特集

大阪の実力派トレーナーが指導するおすすめパーソナルトレーニングジム10選

大阪のパーソナルトレーニングジム72店舗以上から厳選した、おすすめのパーソナルトレーニングジムを10店鋪ご紹介。

店舗や所属するパーソナルトレーナーの特徴を紹介していきます。

店舗代表トレーナーのQ&Aを掲載しているので、ダイエット、ボディメイクしたい方はもちろん、興味があるけど不安な方も必見です!

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大阪のパーソナルジムを一覧比較!

店舗名 料金 アクセス
POLICY 梅田店 40,000円/月 「梅田駅」徒歩5分
private gym Highness 60,000円/月 「難波駅」徒歩1分
パーソナルトレーニングジム 導夢 38,000円/月 「天満駅」徒歩4分
「吹田駅」徒歩5分
ボーテ心斎橋店 60,000円/月 「心斎橋駅」徒歩4分
XSLIM 100,000円/月  店舗により異なる
8proud 150,000円  店舗により異なる
STEELO GYM 60,000円/月 「心斎橋駅」徒歩4分
One Walk Gym 75,000円/月 「長居駅」徒歩5分
PERSONAL RESULT 50,000円/月 「梅田駅」徒歩10分
UNDEUX 98,000円/月 店舗により異なる

※料金は税別の表記となっております。

梅田NO.1の安さ!POLICY(ポリシー)梅田店

↓新規特典あり!キャンペーン中!↓

POLICY(ポリシー)梅田店の3つの特徴

★特徴① ハリウッド級の芸能人も通うジム!
★特徴② 梅田エリアで1番安い価格!
★特徴③ 過去200人以上の成功実績!

POLICY(ポリシー)梅田店のパーソナルトレーナーを紹介

梅田NO.1の安さ!ハリウッド芸能人が通うプライベートジム POLICY(ポリシー)梅田店

井道 大希

数字以上に見た目の変化を実感出来るようなトレーニング、食事指導を実践。
自身の15キロ減量の経験を元にお客様様に寄り添った指導に定評のあるトレーナー。
梅田NO.1の安さ!ハリウッド芸能人が通うプライベートジム POLICY(ポリシー)梅田店
梅田NO.1の安さ!ハリウッド芸能人が通うプライベートジム POLICY(ポリシー)梅田店

POLICY(ポリシー)梅田店代表トレーナーへのQ&A

Q.安いけど痩せるんですか?正直不安です。

A.POLICY(ポリシー)のパーソナルトレーナーは元大手ダイエットジムで、トレーナーをしていた経験もございます。
さらには料金は他社よりも安くしてはおりますが、決してトレーニングの質を下げないように、知識と経験、見た目に関しての説得力には絶対の自信を持っておりますので、ご安心ください。

Q.食事制限はありますか?

A.食事を制限するとストレスが溜まり、逆効果になる可能性もあります。制限するのではなく、選んでしっかり食べる、というほうが正しいです。もちろん暴飲暴食はNGですが、選んで正しく食べるという習慣を身につけていけるようにサポートいたします。

Q.リバウンドが心配なんですが、、

A.POLICY(ポリシー)のプログラムは、基礎代謝を上げて脂肪燃焼しやすい体を作ります。しっかりプログラムに取り組んで頂ければ、リバウンドしない理想な体を手に入れることが可能です。また、コース終了後もケアを続けていただけるよう、継続コースもございます。

↓無料体験予約はこちらから↓

POLICY(ポリシー)梅田店の店舗情報

住所  大阪市北区鶴野町4-11
朝日プラザ梅田603号室
アクセス 「梅田駅」より徒歩7分
営業時間  7:00〜24:00 定休日無し
おすすめ  超お得に!リバウンドも防止
長期ボディメイクプラン
クーポン  当サイト限定!
 キャッシュバッククーポンあり
入会金  30,000円(税別)
料金  40,000円(税別)
内容  パーソナルトレーニング
食事指導/リバウンド保証付き
期間  6か月間/1セッション50分
先着5名限定!無料体験あり↓

private gym Highness(ハイネス)

ukp_main_03↓リバウンドサポート付きの安心コース↓

private gym Highness(ハイネス)の3つの特徴

★特徴① -17㎏の減量実績と辛くない食事指導!
★特徴② リバウンドサポート付きで安心のトレーニング効果が期待できる!
★特徴③ 先着3名限定で入会金無料キャンペーン中!

private gym Highness(ハイネス)のパーソナルトレーナーを紹介

private gym Highness(ハイネス)

川井 盛義(Seigi Kawai)

トレーナー歴:5年目
大手パーソナルジムのチーフトレーナーを務める。調理師とフードコーディネーターとしての勤務経験有り。

private gym Highness(ハイネス)

清水 雄斗(Shimizu Yuto)

大阪市出身
2012-2015 サッカーJリーグ
V・ファーレン長崎 勤務
高校卒業後、サッカー専門学校を経由して、サッカーJリーグV・ファーレン長崎へ現場スタッフとして加入。育成年代からトップチームに所属するプロ選手まで様々な年代の選手をサポート。さらには、笑いの殿堂なんばグランド花月に勤務し、数多くの人気芸人達の舞台前のサポートも経験。自身も一から減量を体験したからこそ、ゲスト様の気持ちに寄り添ったサポートを提供する。

 

private gym Highness(ハイネス)

長濱裕香(Yuka Nagahama)

アメリカで大学時代を過ごし、帰国後、大手商社で貿易事務に従事。30代後半で太ったことを機にトレーニングを開始し大幅減量に成功。痩せてキレイになることで気持ちもポジティブになることを実感し、トレーナーへ転身。
英語が堪能で外国人のお客様も指導できるトレーナーとして人気を博している。

private gym Highness(ハイネス)

private gym Highness(ハイネス)代表トレーナーへのQ&A

Q.トレーニングの特徴
A.お客様それぞれ生活習慣や環境も違いますので、個々に合わせた指導を心がけております。
いくつかの理由があり、基本的にはハードにトレーニングを行います。そして科学的観点に基づいたデータから、最も効率良くアプローチをおこなって行きます。もちろんハードなトレーニングが苦手な方にも、別の方法で柔軟に対応致しますので是非お申し付け下さい。
Q.食事指導の特徴
A.よくある簡易的な定型文ではなく、食材のレシピや注意点を細かく指導させていただきます。
また、疑問点や不安点などあれば的確なアドバイスをさせて頂きます。
ご希望やご要望に合わせたスタイルの指導も心がけておりますのでその都度ご相談していただけたらと思います。
Q.ダイエットジムの雰囲気(トレーナーや施設)
A.アクアリウムや芝生など、空間はナチュラルで清潔感のあるジムです。
落ち着く環境でありつつも、トレーニングに集中できるよう心がけています。

private gym Highness(ハイネス)の店舗情報

住所 大阪府大阪市浪速区桜川1-2-6
Zen Ⅱ 401号(1-2-4Zen隣)
アクセス 「難波駅」「なんば駅」
営業時間  9:00~22:00/不定休
おすすめ  今だけ!
「毎月3名限定」お得なモニタープランコース
クーポン  当サイト限定!
 キャッシュバッククーポンあり
入会金  30,000円(税別)
料金  60,000円(税別)/月
内容  パーソナルトレーニング/食事指導
期間  2か月/全12回/1セッション50分
【毎月5名限定!】
無料体験あり↓

パーソナルトレーニングジム 導夢

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導夢の3つの特徴

★特徴① 大阪で1番安い価格!
★特徴② トップレベルのトレーナーが指導!
★特徴③ 3か月間毎月1回のリバウンドサポート付きで安心!

導夢のパーソナルトレーナーを紹介

大阪No.1の実績!パーソナルトレーニングジム 導夢

吉川 望

導夢の代表トレーナーです。

パワーリフティングやベンチプレスの世界大会出場や、全国大会入賞など、アスリートとしても素晴らしい実績を残しています。

 

大阪No.1の実績!パーソナルトレーニングジム 導夢

吉田 敬史

ウエイトリフティングの試合や、ストロングマンコンテストなどにも積極的に参加しており、中でもボディビルディングの経験を生かした減量やダイエットの指導も得意としています。

 

大阪No.1の実績!パーソナルトレーニングジム 導夢

徳山 可奈

小型フィットネスクラブ開発事業、高校生チームの専属トレーナーを経て、現在は成人、子供に向けた運動指導、スタジオインストラクターとして活動しています。

導夢代表トレーナーへのQ&A

Q.導夢はどんなパーソナルトレーニングジムですか?

A.導夢ではひたすら追い込むトレーニングや、食事制限などは行いません。
無理なく続けていくことができ、自分自身の体を理解していただけるようなアドバイスをしています。

Q.食事指導の特徴は?

A.いかにして短期間で体重を減らせるかでなく、いかにストレスやダメージを感じないで体重コントロールができるかにこだわっています。
食べるものはしっかり食べる、量でなく質のアドバイスをしています。

Q.1番成果が大きかったお客様の変化を教えてください。

A.3カ月で−12kgの減量に成功されたお客様がいらっしゃいます。
導夢のお客様はただ痩せるだけではなく、元々抱えている腰痛や肩こりなどの改善に成功される方が多くいらっしゃいます。

導夢の店舗情報

営業時間  7:00〜23:00
定休日 第2,4日曜日
クーポン  当サイト限定!
 キャッシュバッククーポンあり
おすすめ  お気軽に始められる月4回コース
入会金  30,000円(税別)
料金  38,000円(税別)/月
内容  食事指導/パーソナルトレーニング
リバウンドサポート
期間  1か月間/全4回/1回60分

導夢 吹田店の店舗情報

住所  大阪府吹田市片山町1-3
メロード吹田二番館303
アクセス 「吹田駅」から徒歩5分

導夢 天満店の店舗情報

住所  大阪市北区山崎町1-6
あんじゅビル5階
アクセス 「天満駅」から徒歩3分

Beaute 心斎橋店

ボーテ,ぼーて,大阪,心斎橋駅,ダイエット,ジム,パーソナル,トレー二ング,マンツーマン,トレーナー↓女性におススメ!エステに興味のある方も!↓

Beaute 心斎橋店の3つの特徴

★特徴① 女性による女性のための痩せるだけじゃない専門店!
★特徴② ホルモン免疫栄養学に基づいた、健康で美しい食生活のための指導!
★特徴③ エステとパーソナルトレーニングの合わせ技で効果UP!

Beaute 心斎橋店のパーソナルトレーナーを紹介

「10キロ痩せも実現」Beaute(ボーテ)心斎橋店

福田実加子(ふくだみかこ)

20年近くエステティシャンでもある福田はどのようにすれば美しいカラダのラインが作れるか、リバウンドせず女性らしいボディラインが作れるかに徹底的にこだわっています!

「10キロ痩せも実現」Beaute(ボーテ)心斎橋店

「10キロ痩せも実現」Beaute(ボーテ)心斎橋店

Beaute 心斎橋店代表トレーナーへのQ&A

Q.トレーニング指導にはどのような特徴がありますか?

A.自重トレーニングと痩身エステで大きな変化はもちろん。
歪みや姿勢改善から行うことで、部分痩せや長年の悩みを解消できるプログラムがございます。

Q. 食事指導の特徴を教えてください

A.単純な糖質オフではなく、ホルモン免疫栄養学に基づき「低血糖」「貧血」など女性が多い痩せにくい原因を解決しながら、健康で美しい食生活のための指導を行います!

Q. 自慢できるトレーナーの実績を教えてください

A.30年以上の経験を持つトレーナーや、自身も30キロ減量したトレーナーなど、お客様のために親身になってメンタルからもサポートさせて頂きます!
バレエエクササイズ・シルクサスペンション・ピラティス・トランポリンマスターストレッチなど、飽きさせない工夫もしています。

Beaute 心斎橋店の店舗情報

住所  大阪市中央区南船場4-10-5
南船場SOHOビル4B
アクセス 「心斎橋駅」
営業時間  平日 10:00〜21:00
土日祝 10:00〜19:00
定休日 火曜日
おすすめ  全8回コース
クーポン  当サイト限定!
 キャッシュバッククーポンあり
入会金  30,000円(税別)
料金  60,000円(税別)/月
内容  パーソナルトレーニング/食事指導
期間  2か月/全8回/1セッション50分
(トレーニングまたはエステ)
【5名限定】無料体験あり↓

XSLIM(エクスリム)

xslimmain↓リバウンドアフターサポート付き!↓

XSLIM(エクスリム)の3つの特徴

★特徴① 月額9,000円から通える!
★特徴② 業界初、4か月のアフターフォロー!
★特徴③ 卒業後も痩せ続けるオリジナルメソッド!

XSLIM(エクスリム)代表トレーナーへのQ&A

Q.無料体験会ではカウンセリングを受けることもできますか?

A.入会をご検討の際は必ずカウンセリングを受けていただきます。おひとり、1時間程です。また完全無料で、無理な勧誘等一切ございませんのでご安心ください。体験をご希望の場合、機材を使った簡単なトレーニングも可能です。

Q.入会後いつから始められますか?
A.予約の状況にもよりますが、ご入金確認後、翌営業日より開始いただけます。
Q.トレーナーの方は指名できますか?
A.基本的にトレーナーは専属となります。当ジムのトレーナーは、弊社規定の厳しいトレーニングを受けたプロのパーソナルトレーナーですので、ご安心ください。

XSLIM(エクスリム)の店舗情報

営業時間 平日  9:00〜23:00
土日祝 7:00〜22:00
おすすめ  2か月集中ボディメイクコース
【リバウンドサポート付き!】
入会金  30,000円(税別)
料金  100,000円(税別)/月
内容  パーソナルトレーニング
期間  2か月間/全16回(+卒業後8回の4ヶ月メンテナンス付き)/1回60分

XSLIM 梅田本店の店舗情報

住所  大阪府大阪市福島区福島6-11-13
シャトー西梅田614
アクセス 「大阪駅」より徒歩9分
「梅田駅」より徒歩7分
「福島駅」より徒歩7分

XSLIM 大阪心斎橋店の店舗情報

住所  大阪市中央区東心斎橋1-10-1
グローリー心斎橋4F
アクセス  「心斎橋駅」「長堀橋駅」「四ツ橋駅」「松屋町駅」
体験トレーニング
受付中!

8proud

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8proudの3つの特徴

★特徴① 独自のトレーニングプログラムで、”来館の度の変化”を約束!
★特徴② ”あなたに合ったトレーニング”で無理なく継続的に!

★特徴③ 認定資格を持つ専属トレーナーがボディデザインをサポート。少人数制のパーソナルトレーニングジム!

8proudのパーソナルトレーナーを紹介

 

8proud(エイトプラウド) 心斎橋店

吉本 浩展(よしもとひろのぶ)

8proudは、年齢問わず、男性、女性、プロアスリートの方まで、幅広くパーソナルトレーニングを行っています。
体型維持、ダイエット、肉体改造、目的はお客様によって異なりますが、目標達成までの最短ルートでサポートさせて頂きます。

8proud(エイトプラウド) 心斎橋店

加藤 靖隆(かとうやすたか)

神奈川県出身。
中学、高校時代はサッカー部に所属し、2度の全国優勝を経験。
男女問わず、お客様のなりたい体に最短アプローチ 8proud のオールマイティートレーナー

8proud(エイトプラウド) 心斎橋店

鈴木 理恵(すずきりえ)

キックボクシング 関西チャンピオン
シックスパックのワンダーボディ、お客様満足度No. 1!

8proud(エイトプラウド) 心斎橋店

8proud(エイトプラウド) 心斎橋店

8proud代表トレーナーへのQ&A

Q.トレーニング指導の特徴

A.肩、骨盤の位置や歪みを見て、その方が痩せやすいタイプか痩せにくいタイプかを判断し、タイプ別のトレーニングプランをご提案します。有酸素運動も行います。

Q.食事指導の特徴

A.その方が体質的に元々太りやすいタイプかどうかを見させていただきます。
運動をしていないために太るタイプ(運動すれば痩せる)か、運動をしても痩せにくいタイプかなど、いくつかのタイプに分類。スタッフの食生活アドバイザーに食事指導と食事管理をさせます。

Q.御社ダイエットジムの一番の差別化ポイントはどのようなところでしょうか?

A.ダイエットトレーニングはお客様と相互の信頼がないと成り立たちません。
8proudもお客様に最短で結果を出していただきたい想いは同じ。お客様との信頼関係を築くためのコミュニケーション能力は他店とに引けを取りません。

8proudの店舗情報

営業時間  7:00~23:00 不定休
おすすめ  ダイエット「−5キロ」コース
入会金  50,000円(税別)
料金  150,000円(税別)
内容  パーソナルトレーニング
期間  目標を達成した時点での卒業なので期間は設けておりません。(保証期間1年間)
住所  大阪府大阪市都島区 東野田町2-2-10 2F
アクセス  JR、京阪本線「京橋駅」・大阪市高速電気軌道「京橋駅」

8proud(エイトプラウド) 心斎橋店の店舗情報

住所  大阪府大阪市中央区東心斎橋1-8-11 アルグラッド ザ・タワー心斎橋806号
アクセス  大阪市営地下鉄 御堂筋線「心斎橋駅」、堺筋線「長堀橋」
無料カウンセリング
受付中↓↓

STEELO GYM(スティーロジム)

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STEELO GYM(スティーロジム)の3つの特徴

★特徴① 大会実績のあるトレーナーが担当!目的に合わせたボディメイクジム!
★特徴② 安心の返金制度と分割払いOK!
★特徴③ 無理なく、ツラくないから続けられる食事指導!

STEELO GYM(スティーロジム)のパーソナルトレーナーを紹介

STEELO GYM(スティーロジム)

細川大輝(ほそかわだいき)

お客様一人一人に合ったトレーニングプログラムを作成し、「美しく」「健康的に」「リバウンドしない」理想的な身体に導きます!
一緒にボディメイク頑張っていきましょう!
STEELO GYM(スティーロジム)
STEELO GYM(スティーロジム)

STEELO GYM(スティーロジム)代表トレーナーへのQ&A

Q.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか?

A.お客様の要望に応えながらも、脚、背中、胸などのダイエットに欠かせない部位を丁寧にトレーニングしていきます。

Q.食事指導の特徴を教えてください

A.糖質制限からカロリー制限お客様に聞き取りを行い判断致します。

Q.ダイエットジムの雰囲気(トレーナーや施設)を教えてください

A.白を基調とした壁に、黒のウエイトマシン(スミスマシン・フリーウエイト)で色をシックに揃えています。

STEELO GYM(スティーロジム)の店舗情報

住所  大阪市阿倍野区昭和町2-1-26-7B
アクセス  御堂筋線「昭和町駅」から徒歩1分
営業時間  不定休
おすすめ  2か月コース(16回)
クーポン  当サイト限定!
 キャッシュバッククーポンあり
入会金  20,000円(税別)
料金  60分:145,000円(税別)/80分:170,000円(税別)
内容  パーソナルトレーニング/食事指導
期間  有効期限90日間/全16回/1セッション60分(または80分)
期間限定無料!
カウンセリング!↓

One Walk Gym(ワンウォークジム)

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One Walk Gym(ワンウォークジム)の3つの特徴

★特徴① 大会優勝経験のある、代表トレーナーの直接指導!
★特徴② 4か月-19gの減量実績!
★特徴③ 駅から徒歩5分の好立地!

One Walk Gym(ワンウォークジム)のパーソナルトレーナーを紹介

 One Walk Gym(ワンウォークジム)
One Walk Gym(ワンウォークジム)

One Walk Gym(ワンウォークジム)代表トレーナーへのQ&A

Q.トレーニング指導にはどんな特徴がありますか?

A.トレーニングの効率化をはかるためフォームを最重視し、ウエイトトレーニングだけでなくHIITトレーニングも多く取り入れています。

Q.食事指導の特徴を教えてください

A.カウンセリングでお客様に合った食事方法を提案していくため、特に決まりはありません。全ての食事指導に共通しているのは3食しっかり食べることです!

Q.ダイエットジムの雰囲気(トレーナーや施設)を教えてください

A.アットホームな雰囲気。また、施設が広く白と赤を基調とした爽やかな空間です。

One Walk Gym(ワンウォークジム)の店舗情報

住所  大阪府大阪市住吉区長居東3丁目13-31 2階
アクセス  御堂筋線「長居駅」から徒歩5分
JR線「長居駅」から徒歩8分
営業時間  24時間定休日なし
おすすめ  ボディメイク2か月プラン
クーポン  当サイト限定!
 キャッシュバッククーポンあり
入会金  10,000円(税別)
料金  75,000円(税別)/月
内容  パーソナルトレーニング/食事指導
期間  2か月/全16回/1セッション60分
無料体験
受付中!↓

PERSONAL RESULT(パーソナルリザルト)

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PERSONAL RESULT 梅田店の3つの特徴

★特徴① 無酸素(筋トレ) × ストレッチ × 有酸素で効率の良い脂肪燃焼が可能に!
★特徴② 実績ある有名パーソナルトレーナーが専属で担当!
★特徴③ 運動不足を解消したい方におすすめのトレーニングコースもあります!

PERSONAL RESULT 梅田店のパーソナルトレーナーを紹介

PERSONAL RESULT(パーソナルリザルト)梅田店

梅田店代表 / 正岡トレーナー

元大手パーソナルトレーニングジム勤務
多くの体重減量実績があり「筋肉は落とさずに体脂肪を落とし、お客様が思う体へと導く」ことをお客様と共に喜ぶことができるトレーナー。

PERSONAL RESULT(パーソナルリザルト)梅田店

PERSONAL RESULT(パーソナルリザルト)梅田店

PERSONAL RESULT 梅田店代表トレーナーへのQ&A

Q.リザルトはどんなパーソナルトレーニングジムですか?

A.なんでも話しやすく、結果にこだわらさせていただいてます。 何より、 長く続けられるプランが多いことが一番のうりです。 身体を作るプログラムもあれば、 身体を癒すこともいたします。

Q.ダイエットジムの雰囲気

A.広く、鏡張りが多く、上下左右から自分のトレーニング姿を見ながらトレーニングが可能です。

Q.トレーニング指導の特徴

A.お客様1人1人に 細かい指導を行いますので、わかりやすくトレーニングが可能です。

楽しく、気持ちよく、トレーニングやダイエットを行っていただける環境づくりをしています。

PERSONAL RESULT 梅田店の店舗情報

住所  大阪府大阪市北区鶴野町4−11 403号室
アクセス  阪急「梅田駅」、JR「大阪駅」徒歩10分、
市営地下鉄「東梅田駅」徒歩12分
営業時間  7:00~23:00 定休日なし
おすすめ  モニター ダイエットコース(50分)
クーポン  当サイト限定!
 キャッシュバッククーポンあり
入会金  30,000円 (税別)
料金  100,000円(税別)
内容  パーソナルトレーニング/食事指導
期間  2か月間/全16回/1回50分

パーソナルスタジオUNDEUX

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パーソナルスタジオUNDEUXの3つの特徴

★特徴① 女性専用プログラムで、健康的にシェイプアップ!
★特徴② コース終了後のアフターフォローコースも12,000円から!
★特徴③ 女性専用パーソナルダイエットスタジオ!

パーソナルスタジオUNDEUX代表トレーナーへのQ&A

Q.UNDEUXはどんなパーソナルトレーニングジムですか?

A.UNDEUXは女性専用のパーソナルトレーニングジムであり、女性の美とダイエットに特化したメニューをおひとりごとの体形や体質に合わせてオーダーメイドでおひとりごとに合わせて作成することで、短期間で、効率よく、最大限の成果をだします。

Q.トレーニング指導の特徴

A.女性専用ジムなので、女性の身体にあった方法で、女性らしい身体をボディメイクすることができます。
体形や体質、理想の身体が違うため、また、体力も様々ですので、その方にあったメニューを毎度作成しております。
また、トレーナーは、トレーニングだけを指導させてもらうだけでなく、ジム内のスタッフが一丸となって、食事~生活習慣、メンタル面までサポートできるよう努めております。
Q.食事指導の特徴は?

A.お客様と管理栄養士、またトレーナーが3者一体となり、お客様の毎食の食事を徹底サポートいたします。食事のアドバイスはもちろんのこと、栄養摂取の的確なタイミングなどもアドバイスいたします。
偏った食事制限はございません。3食しっかり食べていただきます!

パーソナルスタジオUNDEUXの店舗情報

営業時間  9:00〜22:00/水曜定休日
おすすめ 2か月(週2回)集中コース
入会金  50,000円(税別)
料金  98,000円/月
内容  パーソナルトレーニング/食事指導/美容整体
期間  2か月間/全16回
住所  大阪市北区茶屋町6-23 松柏ビル7F
アクセス  各線「梅田駅」徒歩3分

UNDEUX(アンドゥ)大阪心斎橋の店舗情報

住所  大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F
アクセス  地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」 徒歩1分

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